Caminhada e Corrida "Outubro Rosa"

Em comemoração aos 6 anos da Clínica LifeClin, foi firmado uma parceria com a academia Max Gym para a realização de um evento beneficente em prol da "Rede Feminina São Carlense de Combate ao Câncer".
Pedimos a doação de 1kg de alimento não pericível no ato da inscrição, que serão revertidos em cestas básicas para os pacientes que estão em tratamento e cadastrados na Rede.
Modalidade Treinamento: 3km para caminhada e 5km para corrida, com aquecimento supervisionado.

Local das inscrições: 
Clínica LifeClin - Rua Conselheiro João Alfredo, 175- Jd Paraíso - Tel: 3416.0337
Academia Max Gym - Rua São Joaquim, 1528 - Centro - Tel: 3372.1548

Você tem tido dificuldades para se concentrar para os estudos?

Hoje falaremos sobre algumas dicas preciosas que lhe ajudarão a gerenciar melhor seu tempo e manter os estudos em dia!

1- Não estude por períodos muito longos. Estudos mostram que o ideal é estudar meia hora. Mais do que isso passa a não ser mais tão eficiente. Faça intervalos a cada meia hora, se alimente, se distraia um pouco e depois retome.

2- Procure dormir bem para manter um ritmo de trabalho adequado.

3- Observe seu organismo. Atente-se para quais horários você rende mais e se sente melhor estudando. Tente manter nesses horários os seus estudos

4- Organize e crie uma rotina de estudo. Monte uma planilha com seus horários e afazeres, coloque nela os períodos fixos para estudo (de preferência, aqueles que você observou que rende mais). Tente manter uma frequência que dê conta dos conteúdos, e divida seu tempo. Saiba o que precisa estudar e dê a cada conteúdo o tempo necessário.

5- Faça resumos, reformulando e passando com suas palavras aquilo que lê. Dessa forma você pode organizar a informação que está adquirindo da forma que quiser. Faça anotações, grife, sublinhe , mas deixe a informação da melhor maneira para que você possa fixá-la.

6- Observe o ambiente . Arrume um cantinho de estudos, que deve ser um lugar tranquilo onde você se sinta bem e confortável. Tenha todo o material à mão para evitar ter que sair para buscar livros, etc.

7- Mantenha-se longe das distrações. Deixe de lado celular, facebook, etc. Lembre-se que será por um intervalo de tempo pequeno, então não será tão difícil assim.

8- Explique para outra pessoa o conteúdo que estudou. É uma forma interessante de reformular o conhecimento e repassar mentalmente o conteúdo.

9- Faça regularmente avaliações para verificar como estão seus conhecimentos. Elas mostram aonde precisamos focar mais, direcionando assim seus estudos.

Agora, só parar de desculpas e focar nos estudos!

Bom final de semana à todos

Larissa Locachevic Truglia
Psicóloga
CRP 06/107596
Life Clin
(16)3416-0337
WhatsApp: (16) 99184-1281

Nessa sexta-feira chuvosa, uma dica deliciosa da nossa nutricionista

Danusa Simão!!!

Época de fim de ano é sempre um momento reflexivo... Quantas pessoas, em dezembro, não pararam para analisar como foi sua vida nos últimos 11 meses do ano? Se enxergou nessa situação? Pois é, você pode não ter colocado no papel tudo aquilo que viveu, mas aposto que chegou a pensar, mesmo por um pequeno instante, como estava sua vida em janeiro e como estava ao fim de dezembro.
É, você (assim como milhares de pessoas) pode ter sentido que sua vida foi recheada de momentos felizes e gostosos... Mas, ao mesmo momento, pode ter notado o quanto gostaria que algumas coisas funcionassem de forma diferente: “Então eu prometo que em 2016 eu vou me matricular em uma academia e mudar minha vida!”.
Seria lindo e até mesmo perfeito se coisas pudessem funcionar apenas com o poder do desejo, não? Mas quantas pessoas desistem dessa meta já nos primeiros dias do ano seguinte? É, ter metas é fácil... O difícil é alcançá-las!
Você já deu os primeiros passos ao analisar o que está bom, o que não está... Agora falta apenas alguns ajustes para que você possa galgar um caminho que lhe traga frutos e, principalmente, realização e felicidade!
Você sabia que a Psicologia pode te ajudar a alcançar essas mudanças tão desejadas em sua vida? Converse com um psicólogo, agende uma sessão sem compromisso...
Que 2016 seja sinônimo de mudança... E que essa mudança seja gerada por você!

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Mariana Simões Floria
Psicóloga Comportamental - CRP 06/116087

Nossa 2ª Campanha de arrecadações foi um sucesso. Obrigada á todos aos amigos, profissionais, pacientes e parceiros da Life que nos ajudaram a deixar esse Natal mais alegre.
Foi íncrivel, foi show!!!!!

‪#‎gratidão‬ ‪#‎5anosdaLife‬

                                                               Já beberam água hoje?

                                                          #dicalifeclin #5anosdalife

O ano passado nós arrecadamos brinquedos e alimentos para as crianças da Obras Sociais Francisco Thiesen e foi muito gratificante. Resolvemos repetir a dose esse ano, e contamos com a ajuda de vocês.

 A partir da semana que vem estaremos trazendo mais novidades e os pontos de arrecadação. 

Vamos iluminar o Natal de algumas crianças? 

Convidamos vocês a se emocionarem também!