A
importância da caminhada e da atividade física
Já sabemos que a caminhada e as
atividades físicas em geral apresentam inúmeros benefícios para a nossa saúde.
Mas você sabia que ela também é importante para o nosso bem estar psicológico?
Fazer uma atividade física nos dá
mais disposição e melhora nossa saúde tanto do corpo como da mente.
A atividade física normalmente é
realizada em clubes, academias, nas ruas (em caso de caminhadas) e possibilita
uma ampliação do nosso círculo de amizades. É uma oportunidade para refletir e
repensar nossas atitudes que tivemos ao longo do dia. Nas caminhadas podemos
ter um bate papo com nós mesmos, ampliando nosso autoconhecimento. Sem falar no
bem estar intrínseco que a caminhada e a atividade física proporciona por nos
deixar mais dispostos, melhorar a saúde e também a estética. Isso melhora nossa
auto estima!
Então vamos lá! Vamos deixar a
preguiça de lado e ter mais qualidade de vida!
Larissa
Locachevic da Silva
Psicóloga
Comportamental
CRP
06/107596
(16)
3416-0337
(16)
9184-1281
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